Çocuklar neden magnezyum a ihtiyaç duyuyorlar ve ne zaman ilaç almaları gerekiyor?

İçerik

Tüm kadınlar, magnezyumun hamilelik sırasında bir zorunluluk olduğunu bilir. Ancak çok az sayıda anne, bu makro elementin değerinin zaten doğmuş bir çocuğun bedeni için ne kadar büyük olduğunu anlıyor. Bu makalede, çocukların hangi durumlarda özellikle ihtiyaç duydukları, bu öğenin eksiklik durumunun nasıl belirleneceği, hangi ürünlerin magnezyum arayacağı ve çocuklar için hazırlıklar bulunduğu açıklanacaktır.

Çocuklar ve gençler için faydalar

Magnezyum, insan vücudunda çeşitli metabolik süreçlere aktif olarak katılan bir makro elementtir. Hem yetişkinlerde hem de yenidoğanlarda sinir sisteminin doğru çalışması için son derece önemlidir. Bu eleman olmadan, kalp ve kan damarlarının düzgün çalışmasını hayal etmek zordur.

Sindirim için gereklidir, kalsiyum emilimini arttırdığı için metabolik işlemler, kemik dokusu oluşumu için gereklidir. Vücuttaki magnezyum miktarı çocuğun ne kadar enerjik olacağını belirler, çünkü makro element glikozun ayrılmasında enerji üretiminde rol oynar.

Maddenin ismini Latinceden tercüme ederseniz, "harika" kelimesini alırsınız. Magnezyumun hem bebekler hem de bir yaş çocuklar için ve okul öncesi çocuklar için ve özellikle aktif ergenlik çağına giren ergenler için önemini mükemmel bir şekilde karakterize eden bu kavramdır.

Herhangi bir adaptif dönem (doğumdan sonra dünyaya bağımlılık, bir anaokuluna veya okula ziyaretin başlangıcı, ergenlik), vücudun magnezyum ihtiyacını önemli ölçüde artıran stres ile yakından ilişkilidir.

Beyindeki sinir uyarılarının beyinden kas dokusuna ve sırtına geçişini iyileştirir, kan basıncını düşürür ve damar duvarlarını güçlendirir. Kalp atış hızı normalleşiyor. Sinirsel süreçler, hiperaktif çocukların daha sakin ve engelli çocukların daha aktif hale gelmesi nedeniyle düzenlenir ve daha dengeli hale gelir. Ergenlikte, makro eleman çocuğun dengeli bir duygusal arka plan sürdürmesini sağlar.

Kullanım endikasyonları

Yiyecek ve ilaçlarla takviye magnezyum alımının, bu makrobesinlerin bir sıkıntısı olması durumunda çocuklar ve gençler için gerekli olduğu unutulmamalıdır. Ayrıca, aşağıdaki durumlarda almanız önerilir:

  • ameliyat sonrası dönem;
  • diyabet varlığı;
  • sindirim sisteminin rahatsızlıkları;
  • uzun süreli diüretik ve müshillerle yapılan tedaviden sonra iyileşme;
  • stresli bir durumdan iyileşme döneminde olduğu gibi ruh hali, ani bozulma ve performanstaki ani değişiklikler sırasında ciddi kronik stresli bir çocuğun varlığı;
  • osteoporoz;
  • kellik, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar;
  • örneğin, bir yarışma veya sınavlara hazırlanırken kronik yorgunluk hali;
  • ergen kızlarda şiddetli premenstrüel sendrom, ağrılı adet;
  • aritmi, stenokardi ve diğer kalp hastalıkları;
  • kas ağrıları, kramplar, kramplar;
  • uyku bozuklukları, uykusuzluk;
  • kanser önleyici ilaçlar alıyor.

Ayrıca, magnezyum, çocuklarda genel avitaminoz koşullarında bile doktor tarafından reçete edilebilir.

Eksikliği belirtileri

Çocuğun vücutta magnezyum eksikliği olduğunu tahmin edin, ebeveynler bağımsız olarak bağımsız olabilir, ancak herhangi bir çocuk kliniğinde yapılabilecek bir biyokimyasal kan testi bu soruyu doğru bir şekilde cevaplamaya yardımcı olacaktır. Laboratuvar, kandaki maddenin içeriğini belirleyerek doktorun eksiklik durumunun olup olmadığını ve ne kadar ciddi olduğunu doğru bir şekilde belirlemesini sağlayacaktır.

Bir makroselin olası eksikliğini yargılamanın mümkün olduğuna dair işaretler şunlardır:

  • çocuk normal bir süre uyur, ancak yeterince uyuyamaz, “boğulmuş” hisseder, yorulur, okulda, okula ya da anaokuluna giderken uykuya dalar;
  • Çocuğun derisi kurur, tırnaklar kolayca kırılır, saç dökülmek, tararken kırın ve aynen böyle. Magnezyum eksikliği olan çocukların genellikle diş çürüğü, diş eti hastalığı vardır;
  • Bir çocuğun genellikle bir baş ağrısı vardır;
  • kalp ritmi bozuklukları - aritmi, taşikardi, bradikardi, hem istirahat hem de fiziksel efor sonrası;
  • Çocuklarda termoregülasyon rahatsızlık yaratır - bebek sıcaktaki soğuktan, sıcaktan şikayet eder. Serin ve hafif ıslak ayakları ve avuç içi vardır;
  • Bebek hava koşullarındaki değişikliklere karşı çok hassas hale gelir. Yağmur veya kar yağışı öncesinde bacaklarındaki, kollarındaki ve kaslarındaki ağrıdan şikayet edebilir;
  • Çocuk artan heyecanlanma belirtileri gösterir, sık sık ağlar, ani ruh hali değişikliklerinden muzdarip, sebepsiz yere depresyona düşer, daha önce gözlenmemiş fobileri gösterir - karanlıktan, yüksek seslerden, yüksekliklerden ve yalnızlıktan korkar;
  • Çocuk iyi uyumuyor - uyuyamıyor, endişeyle uyuyor, kabus görüyor, ter içinde uyanıyor;
  • okul performansı düşer, çocuk müfredatı daha kötü hatırlar, öğrenme sürecine ilgisini kaybeder.

Bir çocuğun vücudunda bir magnezyum eksikliğinin gelişmesinin nedenleri değişkenlik gösterebilir. Her şeyden önce, bu yetersizliği, bu makroselin içeriği ile beslendiği az sayıda yiyeceğin beslenmesinde çocukları tehdit etmektedir. Çocuk çok fazla proteinli yiyecek yerse kalsiyum, fosfor, yüksek oranda magnezyum emilimi kötüleşir. Stres durumunda daha fazla enerji tüketilir, bu nedenle vücudun enerji rezervlerini değiştirmek için daha fazla maddeye ihtiyaç vardır.

Bir sedanter yaşam tarzı lider çocuklar aktif ve mobil çocuklara göre magnezyum eksikliğinden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Ve genç profesyonel sporcular yaklaşmakta olan önemli yarışmalardan önce yoğun antrenman ve heyecan dönemlerinde madde eksikliği yaşayabilirler.

Bir çocuk sık sık saunaya ve banyoya girerse, sıcak bir iklimde bulunduğu bir spa'dan yeni dönmüşse veya sıcak bir iklime sahip bir bölgede yaşıyorsa, bu çocukların% 95'inde yeterince bulunmadığı için kesinlikle ilave bir magnezyum alımına ihtiyacı olacaktır.

Çocuklar için günlük doz

Bir kimyasal elemente günlük ihtiyaç doğrudan çocuğun yaşına bağlıdır. Yenidoğan ve yarım yıl kadar bir karapuzun oranı günde sadece 40 mg'dır. Altı aydan bir yıla kadar çocuklar daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar, daha hareketli ve duygusal olurlar ve bu nedenle günde en az 60 mg'lık bir doza ihtiyaç duyarlar. 1-3 yaş arası çocuklar için günlük tüketim oranı 80 mg'a çıkar. 3-6 yaş arası okul öncesi çocuklar için günde 120 mg gerekir. 7-10 yaş arası okul çocukları - günde 170 mg. Ergenliğin en başında (10-14 yaş), bir çocuğun günde en az 270 mg magnezyum ihtiyacı vardır. Bu yaşta, bir elemente olan ihtiyaç artmıştır. 14 ila 18 yaşları arasındaki gençler günde en az 400 mg'a ihtiyaç duyar, ancak bundan sonra ihtiyaç azalır. Gebelik ve emzirme dönemleri hariç, yetişkinlere daha az miktarda magnezyum gerekir.

Bu durumda (diğer mineral ve vitaminlerin çoğunda olduğu gibi) daha iyi değildir. Magnezyum doz aşımı çok tehlikelidir, sonuçları çok olumsuz olabilir. Kan laboratuar testi, eksikliğin yanı sıra fazlalığın farkına varmanıza yardımcı olacaktır. Günlük yaşamda, fazlalığın belirtileri şunlardır:

  • kusma;
  • apati, depresyon, depresyon;
  • uyuşukluk;
  • ishal;
  • nefes darlığı;
  • kalp atışını bozan, kalp ritmini yavaşlatan.

Öğe içeren ürünler

İnsanlarda, magnezyum hiç sentezlenmez. Çünkü diyete dahil olan yiyecek ve içeceklerde bulunması gerekir. Bu kadar az ürün varsa, magnezyum eksikliği kaçınılmazdır. Magnezyum için nereye bakmalı? Her şeyden önce, bitki kökenli ürünlerde. Ancak, sebzeler ve otlar toplarken, konserve yaparken ve pastörize ederken, bu element bakımından zengin bir üründe bile magnezyum içeriğinin neredeyse% 75 oranında azaldığını bilmelisiniz.

Çocuğu magnezyum açısından zengin ve doğru bir diyet yapmak için içine kepek koymak gerekir, en iyisi pirinçtir, içlerinde makro elementin içeriği maksimumdur. Ayrıca bebeğin ve gencin menüsünde bulunmalıdır:

  • buğday tohumu;
  • soya fasulyesi;
  • buğday;
  • yulaf unu;
  • pirinç;
  • fasulye.

Tohumlar ve kuruyemişler ayrıca, özellikle kabak çekirdeği, Brezilya fıstığı ve fındıkları gibi elementlerin yeterli bir miktarını sağlayabilirler. Magnezyum ceviz içinde en az olanıdır. Sebze ve meyve seçerken, klorofilin bulunduğu yerlerde, magnezyumda her zaman daha fazla magnezyum olduğunu bilmeniz gerekir. Bu nedenle çocuğun diyetine bol miktarda taze yeşillik eklenmesi gerekir. Elementlerin sayısındaki lider karpuzdur. Bunu maydanoz, ıspanak, dereotu izler. Kuru kayısı ve kuru üzümde bulunan maddenin büyük bir kısmı. Ancak elmalar ve muzlarda, yaygın inanışın aksine, bu makrosel az içerir.

Aşağıdaki gibi magnezyum ürünlerinde vücudun ihtiyaçlarını iyi karşılayacak:

  • yengeç eti;
  • deniz lahana;
  • kalamar;
  • iwashi ringa balığı;
  • peynir Tofu.

Süt ve süt ürünlerinde az miktarda magnezyum bulunmakta, dolayısıyla magnezyum eksikliğinin giderilmesi umuduyla tüketimini artırmanın bir anlamı yoktur. Ancak bu durumda büyük bir yardımcı, artan magnezyum konsantrasyonu ile etiket üzerinde işaretli maden suyu zenginleştirilecektir.

müstahzarlar

Eczanelerin raflarındaki magnezyumun dozajı ve amacına bağlı olarak çeşitli şekillerde sunulabilir:

  • magnezyum sitrat ve malat, vücudun enerji rezervlerini iyileştirmek ve yenilemek için, metabolik bozukluklarla hücresel düzeyde problem çözmede yardımcı olur;
  • magnezyum oksit, kabızlık ve bağırsak semptomları ile hassas sorunları çözmek için kullanılır;
  • vücutta azot metabolizmasını geliştirmek için magnezyum asparajinat gerekir;
  • hücre büyümesi için magnezyum orotat gereklidir;
  • Laktat ve magnezyum sülfat, kalbin ve bağırsakların çalışmasını normalleştirmeniz gereken durumlarda gereklidir.

Preparatlar, enjeksiyonlar için ampullerde, tabletlerde, söz konusu sıvı magnezyum - oral uygulama için çözeltinin hazırlanması için tozlar halinde tozlar halinde üretilir. Çocuğa uzun bir resepsiyon gösteriliyorsa, genellikle reçeteli haplar. Acil bir durumu hızlı bir şekilde normalize etmeniz gerekirse, ilaç intravenöz veya intramüsküler olarak uygulanır. Sindirim sistemi problemlerini tedavi etmek için tozlar tercih edilir. Ancak spesifik ilaç, şekli (sülfat, sitrat veya diğer), uygulama dozu ve sıklığı doktor tarafından verilmelidir.

Spontan magnezyum tedavisi kesinlikle yasaktır.

Magnezyum preparatları gelince, aşağıdaki en iyi bugün kabul edilir.

  • "Magwe" - aktif bileşeni magnezyum sitrat olan bir kapsüldür. Madde içeriği - 350 mg. Bu, bu formun bebekler için uygun olmadığı, ancak ergenler için oldukça kabul edilebilir olacağı anlamına gelir (yukarıdaki yaş için günlük gereksinime bakın).
  • "Doppelgerts Aktif" - Bu magnezyum içeren diyet takviyeleri gibi bir dizi Alman ilacıdır. Potasyum ve kalsiyum içeren, omega-3 içeren, B6 vitaminli bir ilaç var. Madde içeriği - 400 mg.
  • "Panangin Forte" - Tabletlerde üretilen potasyum ve magnezyum ilacı. Bu “düet” içerisindeki magnezyum içeriği 280 mg'dır (form - asparaginat)."Panangin" enjeksiyonları ve aynı adı taşıyan tabletler için de bir çözüm vardır. İçindeki maddenin içeriği - 140 mg.
  • Magnelis B6 forte - Makrobesin içeriği yüksek olan tabletlerde ilaç - 470 mg. Madde formu laktattır. Bu araç 6 yaşındaki çocuklar için tavsiye edilir.
  • "Qudesan" - damla ve tabletlerde anlamına gelir. Ek olarak, koenzim Q10 ve E vitamini kompozisyona eklenir, en genç hastalar için damlalar ve 12 yaşından küçükler için tabletler önerilir. Aktif bileşen, içeriği - 300 mg - asparajinat şeklinde sunulmaktadır.
  • «Asparkam» - Bu magnezyum ve potasyum içeren bir kombinasyon aracıdır. Doktor, çocuğun net bir magnezyum veya potasyum eksikliği olduğuna inanıyorsa, bebekler için bile kullanılır. Aktif maddenin şekli - asparaginat. Magnezyum içeriği - 175 mg.
  • "Magnezyum B6" - Bu en popüler ve bilinen ilaçlardan biridir. Hem sıvı hem de katı halde bulunur. Solüsyon içeceğe doktor tarafından önerilen dozajda eklenir. Daha büyük çocuklar ilacı hapla alabilirler. Ayrıca yaygın olarak kullanılan, çocukların zevkle yedikleri tatlı ve lezzetli bir jel biçiminde bir çaredir.
  • "Magnerot" - orotat magnezyum. 500 mg'lık tabletler halinde bulunur. İlaç ergenlik döneminde ergenler için genellikle tavsiye edilir.

Ek olarak, daha az bilinen, ancak bir makro element içeren, örneğin Magnezyum Artı, Magnezyum Diyasporal, Solgar Kalsiyum, Arneby Magnezyum, vb. Gibi daha az etkili bir araç vardır. tüm çocuk vitaminleri, bebek maması için süt uyarlamalı formüller. Bu içeriğin belirli bir yaştaki çocuğun günlük ihtiyaçlarına karşılık gelip gelmediğini bulmak için ilacın bileşiminin incelenmesi gerekir.

Belirtilen her bir araç için kullanım talimatları, bileşimin bileşimi, dozu, aktif maddenin şekli ve yaş sınırlamaları hakkında kapsamlı bilgiler içerir.

Kontrendikasyonlar

Magnezyum zararsız olarak düşünmeyin. Bu sadece “askorbik” olup, çocuğa “geçerken” verilebilir, aynen böyle. Bu makrosel içeren tüm müstahzarlar oldukça geniş bir kontrendikasyon listesine sahiptir ve bu, almadan önce bir doktorla zorunlu danışma lehine olan başka bir argümandır.

Aşağıdakilerle magnezyum almayın:

  • fenilketonüri;
  • bireysel hoşgörüsüzlük;
  • böbrek yetmezliği;
  • dehidrasyonla ilişkili koşullar (örneğin, uzun süreli ishal ile veya tekrarlanan kusma sonrası);
  • bağırsak tıkanması;
  • dışkıda kanın görünümü, bağırsak kanamasının gelişimi;
  • aşırı terleme;
  • ender nabız.

Özel öneriler

En iyi kombinasyonun magnezyumun B6 vitaminiyle birleşimi olduğu kabul edilir. Makro eleman daha iyi emildiği için maksimum etki sağlar. Bir çocuk demir takviyesi alırsa (örneğin kansızlık için) ve ayrıca ayrı olarak kalsiyum takviyesi alırsa, magnezyum çok daha kötü bir şekilde emilir. Bu nedenle, magnezyumun kalsiyum veya demir ile fonları aldıktan sonra sadece 3 saat alınması gerekir. Aç karnına ilaç almamalı, ayrıca normal içme suyundan başka bir şey içmeyin.

Dr. Komarovsky'nin görüşü

Ünlü çocuk doktoru Yevgeny Komarovsky, ebeveynleri kontrolsüz magnezyum preparatları kullanımı konusunda uyarıyor. Bu tür araçları öncelikle çocuk vücudunda bir makro elementin yokluğunda faydalı olarak görür. Eksikliği, çocuğu muayene etme ve biyokimyasal araştırma için ondan kan alma yöntemi ile ortaya çıkarılmadığı takdirde, hiçbir hazırlık, çocuğun uykusunu daha sağlam ve davranışlarını sakinleştirmez. Kaygı nedeni, uykusuzluk, kabızlık başka bir şeyde araştırılmalı ve diğer yollarla ve ilaçlarla tedavi edilmelidir.

Önleyici magnezyum alımı da Komarovsky için mantıklı ve makul görünmemektedir.

Bir çocuk bu maddeyi yiyecekle yeterince alırsa, karaciğerini ve midesini tabletler veya çözeltilerle doldurmak için hiçbir sebep yoktur ve fazlalık olabilir.

yorumlar

Annelere göre, doktorlar genellikle ebeveynlerin şikayetleri temelinde ön testler olmadan magnezyum reçetelemektedir. Bu olursa, çocuğun bu makro elementin eksikliğine sahip olup olmadığından emin olup olmadığını çocuk doktoruna açıklığa kavuşturmak gerekir.

Annelerin çoğu, çocukların daha uykulu hale geldiğini söylüyor, ayrıca alerji vakaları da var.

Bir sonraki videoda, Dr. Komarovsky, bir çocuğa hangi vitaminlerin en iyi verildiği hakkında konuşacak (ve mutlaka yapılmalı).

Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışın.

gebelik

gelişme

sağlık