Sağlıklı beslenme ve çocuğun öz saygısı arasında bir bağlantı var mı?

Birkaç yıl önce İsveç'teki Göteborg Üniversitesi'nden bilim adamları, çocuk beslenmesi ve duygusal durumu arasındaki ilişkiyi inceleyen bir proje başlattı.

Son zamanlarda, 8 Avrupa ülkesinden (İtalya, Belçika, Estonya, Almanya, Kıbrıs, Macaristan, İspanya ve İsveç) 2-9 yaş arası 7675 çocuğa ait verileri analiz ettiler.

Çalışma nasıl yapıldı?

Ebeveynlerden veri alındıktan sonra (çalışmanın başında ve iki yıl sonra), çocuklar tarafından tüketilen, et, balık, sebze ve tahıllar dahil yaklaşık 43 yiyecek, her çocuğa, 0'dan 50'ye kadar bir puan verildi. diyetleri ve sağlıklı bir diyete bağlı kalmak.

Bu çalışmada özellikle sağlıklı beslenmenin anlamı:

  • işlenmiş şeker ve yağ ürünlerinde düşük içerik;
  • günde 400-500 gram meyve ve sebze yemek;
  • haftada 3 kez balık yemek.

Araştırmacılar, duygusal alanı, ebeveynlerin çocukların davranışlarıyla ilgili yaptığı bir anket aracılığıyla değerlendirdi. Fiziksel aktivitenin olası etkilerini göz önünde bulunduran araştırmacılar, çocukların vücut kitle indeksini dikkate aldılar.

sonuçlar

Analizden sonra, sağlıklı beslenme ile duygusal alan arasında iki yönlü bir ilişki olduğu ortaya çıktı: sağlıklı beslenme göstergesi ortalama seviyenin üstünde olan çocukların% 20 daha sık benlik saygısı daha yüksek,% 40 daha az sıklıkta duygusal alanda problemler yaşar ve% 30'u akranlarıyla daha iyi iletişim kurar.

Çalışma sırasında ortalama benlik saygısı daha yüksek olan çocuklar başladı, bunun sonunda% 29 daha sık sağlıklı beslenmeyi tercih etti. Aynı zamanda, vücut kitle indeksi bu sonuçları etkilememiştir.

Araştırma sonuçları BMC Public Health dergisinde yayınlandı.

aman okul çocukları için doğru beslenme makalemizi okuyun.

gebelik

gelişme

sağlık