Yosun emzirme

İçerik

Son zamanlarda anne olmuş kadınlar diyetlerine çok nazik davranıyorlar. Yedikleri madde kümesi anne sütüne nüfuz eder ve yenidoğanın durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, emziren annelerin deniz lahanası yiyip yiyemeyecekleri sorusu, bu ürün vücudu aktif olarak etkileyenler arasında olduğu için, genellikle ortaya çıkar. Bu yazıda cevap vermeye çalışacağız.

Kelp hakkında

Laminaria bilim adamları laminaria diyorlar. Genel adı altında, yemek pişirme, tıpta, kozmetik alanında haklı yerlerini almış çok sayıda kahverengi alg türü bulunur. Deniz lahana Japon, Barents, Kartsev ve Okhotsk denizlerinin kıyılarına yakın belli bir derinlikte büyür.

Bir fırtına sırasında, büyük miktarlarda algler, tedarikçileri tarafından toplandıkları kıyıya atılır. Ürünün bileşimi hiçbir analoga sahip değildir. Laminariler, tiroid bezinin normal çalışması ve metabolik süreçler için gerekli olan iyot bakımından zengindir.

Oldukça yüksek konsantrasyonlarda kül, demir ve kalsiyum, magnezyum, sodyum ve ayrıca A vitamini, B grubu vitaminleri, PP ve C vitaminleri içerirler.

Tüm bunlara ek olarak, yosun, birkaç kez hacmini artırarak, çok sayıda farklı sıvıyı emme özelliğine sahiptir. Bu özellik obstetriklerde kullanılır - kurutulmuş yosun çubukları daha iyi açıklama için doğumdan önce servikse verilir. Aynı özellik, gıdada yosun kullanımındaki bağırsakların çalışmasını normalleştirir.

Anne sütüyle beslenen deniz lahana, bebek doğduktan sonra en kısa sürede anne beslenmesine izin verilen ürünlerden biridir.

HB ile Yararlanın

Doğum yaptıktan sonra, yenidoğanın annesinin, kabızlık olan bazı hassas zorluklarla yüzleşmesi gerekir. Uterusun başarılı bir şekilde toparlanmasını ve sağlığın korunmasını engellememek için dışkının kesilmesiyle bağırsak taşmasının önlenmesi zor ve zordur. Yosun salatası, kabızlığın önlenmesine yardımcı olacaktır. Diyet alg lifleri bağırsaklarda şişer ve şişkinliği ve bağırsak gazlarının oluşumunu engelleyen, hareket kabiliyetini artıran ve kabızlığı önleyen mukoza zarının uyarılmasına neden olur - bağırsaklar bir saat gibi çalışır.

İyot endokrin arka planını iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca kan damarlarının durumunu da önemser. Ürünün bileşimindeki lesitin, emzirirken çok önemli olan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Doğum her zaman kan kaybıyla ilişkilidir, demir, yosun içinde oldukça fazla miktarda bulunan hemoglobin eksikliğini doldurmaya yardımcı olur. Eski Çin’de doktorlar, kaliteyi arttırmak ve anne sütü miktarını artırmak için doğum yapan kadınlara yosun sundu. Yosun kullanarak süt miktarını artırmak oldukça şüpheli bir olaydır, ancak kalitesi kesinlikle daha iyi hale geliyor.

Emzirmenin deniz yosunu kullanımından sağladığı faydalar çok yönlü olabilir:

  • magnezyum, sinir sisteminin durumunu normalleştirir;
  • A Vitamini beyin fonksiyonlarını iyileştirir, cilt durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca hafızayı ve görüşü iyileştirir;
  • Yosun içindeki yeri doldurulamaz amino asitler hücre içi protein sentezini iyileştirir;
  • Kalsiyum, doğumdan sonra tüm kadınların karakteristik özelliği olan bu öğenin eksikliğini gidermek için vücuttaki dengeyi yeniden canlandırmanıza, böylece dişlerin, tırnakların ve saçların görünümünü ve sağlığını iyileştirmenize olanak tanır.

Çocuklarda annemin diyetindeki lahana genellikle alerjik reaksiyona neden olmaz. Tabii ki, kadının ürünün günlük miktarıyla ilgili önerileri ihlal etmemesi şartıyla. Emziren bir anne günde en fazla 100 gram deniz lahanası yiyebilir. Aşırı kullanımı, aşırı dozda iyot dozuna yol açabileceği gibi, bebeğin sağlığını da olumsuz yönde etkileyebilir.

Kimler tavsiye edilmez?

Emzirme döneminde deniz lahanası, kendileri deniz ürünlerine alerjisi olan emziren anneleri yemeleri tavsiye edilmez. Böyle bir alerji geçmişte olsa bile, ancak son yıllarda kendini göstermediyse bile, bunu riske atmamak ve doğumun zayıflattığı bağışıklığı kışkırtmamak daha iyidir. Aynı yasak, iyot alerjisi olan kadınlar için de geçerlidir.

Ürün doğumdan sonra akut hale gelen hemoroidli genç anneler için istenmeyen bir duruma gelir - bu nahoş hastalığın belirtilerini gidermeden önce, bağırsak duvarlarını tahriş eden bir ürün kullanmamak daha iyidir. Gastrit alevlenirken, pankreatit de yosun yemez. Kronik böbrek hastalığı emzirme döneminde deniz yosunu yemek için başka bir kontrendikasyondur. Tiroid bezi arızalandığında, tiroid uyarıcı hormonların aşırı sentezi, iyot bakımından zengin deniz lahanası bir kadının sağlığı için tehlikeli olabilir.

Ve sonunda Anlayamayacakları veya tehlikeli bir kökenleri varsa, kesinlikle emziren herhangi bir anne, karadanla kontraendikedir. Laminaria, sıvı ortam ile temas eden neredeyse tüm zararlı maddeleri emer. Bu nedenle, deniz yosunu, minerallere ve vitaminlere ek olarak, lahananın olumsuz çevre koşullarına sahip yerlerde, petrol ürünlerinin şişelendiği yerlerde ve radyasyon emisyonlarında toplandığı takdirde birçok kimyasal madde veya radyoaktif madde içerebilir. Bu nedenle, bir ürünü seçerken, koleksiyonun yerini belirlemeye özen göstermek önemlidir.

Diyete giriş zamanlaması

Doğumdan hemen sonra deniz lahanasını yemeyin. Gerçek şu ki, bebeğin sindirim sistemi, yaşamın ilk üç ayında bir tür “hata ayıklama” geçiriyor ve çocuk vücudunda çok çeşitli enzimlerin bulunmaması nedeniyle, sadece su yosunundan madde almaya hazır değil.

Bir çocuk üç aylıkken bir kadın diyetini ayarlayabilir ve bu ürünü isterse ekleyebilir. Küçük porsiyonlarla başlamanız gerekir - günde 30 gramdan fazla ürün. Çocuk yeni annenin yemeğine herhangi bir olumsuz reaksiyon göstermezse, o zaman yavaş yavaş deniz yosunu kısmını 50 gram ve daha sonra günde 100 gram artırabilir.

Hangi biçimde?

Bir kadın lahanaları Rusya'da üç şekilde satın alabilir. Dondurulmuş algler ve kurutulmuşlar emzirmek için en uygun sayılır, çünkü kimyasallar ve besin katkıları içermezler. Dondurulmuş ürün önce dondurucudan çıkarılmalı, çözülmeli ve suyla iyice durulanmalıdır. Kurutulmuş yosunlar temiz su döker ve en az 12-14 saat ısrar eder, sonra yıkanır ve pişirilir.

Lahana salatası için, garnitür için balık çorbası için bir bileşen olarak kullanılabilir.

Hazır deniz yosunu salatalarında çok sayıda sirke, şeker ve koruyucu madde bulunur. Turşu lahanaları koruyucu maddeler ve hatta bazen lezzet arttırıcılar içerir ve bu nedenle bu gibi durumlarda ürünü bir emziren kadına yememek daha iyidir. Koruyucular, turşular, sirke anne sütünün tadını bozar, bebek onlardan hoşlanmaz, bunun yanında böyle bir madde sağlığına güvensizdir.

Nasıl seçilir

Yararlı ve lezzetli bir ürün seçiminde yanılmamak için, ürünün toplanma ve hazırlanmasının her zaman ürünün kalite belgesinde belirtildiğini hatırlamanız gerekir.Mağazadaki veya pazardaki satıcıdan sormaktan çekinmeyin. Toplanma yeri Japonya veya Barents Denizi kıyıları ile belirtilmişse, yosun satın almamanız gerekir. Japon sahili, Fukushima-1 Nükleer Santrali'ndeki korkunç kazadan henüz kurtarmadı ve bu nedenle deniz diyarındaki radyoaktif maddelerin içeriği aşılabilir. Barents Denizi çok kirli. Doktorlar ve çevreciler de oradan yosun yemeyi önermiyorlar.

En iyi seçenek Çin'de hasat edilen Uzak Doğu yosun ve deniz lahanası olarak düşünülebilir. Paketlemeye dikkat edin, şeffaf olmalı, yosun içinden görülebilir olmalıdır. Kompozisyonu okuyun - E 220 ve E 621 katkı maddelerini içermemelidir. Lahana rengi sarı lekeler olmadan doğal olmalıdır. Çok büyük veya çok küçük doğranmış olmamalıdır.

Evde, özgünlük ve doğallık için test edin. Lahanaya biraz patates nişastası ekleyin. Ürün maviye dönerse doğaldır. Renk değişmezse, önünüzde - gerçek deniz lahanası değil, emzirmenin yemek yememesi daha iyi olduğunda sahtedir.

Bir sonraki videoda Dr. Komarovsky, çocuğu emziren bir kadının bebeğe zarar vermeden hayatını nasıl mümkün olduğunca kolaylaştırdığını söyleyecektir.

Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışın.

gebelik

gelişme

sağlık