Hamilelik ve emzirme döneminde şeftali: yararları ve zararları, yeme konusunda ipuçları

Şeftali, çoğu kadının en sevilen lezzetlerinden biridir, ayrıca vücut için tamamen faydalıdır. Bununla birlikte, hamilelik ve emzirme aşamasında, ürünler yalnızca teorik faydalar veya kişisel tercihler için değil, kırılgan çocuk organizmasının bileşenlerini kabul etmeye ne kadar hazır olduğu için de seçilmelidir. Kesinlikle herhangi bir yiyecek aniden ortaya çıkan sorunlara neden olabilir, bu yüzden şeftali bile olsa biraz dikkatli olmalısınız.

Hamileliğin ilk aşamalarından bu yana, kadın bedeninin sürekli artan miktarda vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır, çünkü tamamen yeni bir insan yetişkin bir organizma içinde sıfırdan inşa edilmiştir. Şeftali, çoğu zaman alerjiye yol açsa da, hamile kadınlar için mükemmel bir kaynak olabilir. Bu durumda, sağlıktaki en küçük değişikliklere dikkat ederek, kendi diyetinize yavaşça girmelisiniz.

Bununla birlikte, meyvenin yararları burada bitmez ve 3. trimester'e kadar aşağıdaki sonuçlar için yenilmelidir:

• magnezyumun bolluğu sakinleşmeye yardımcı olur ve hamilelik sırasında fetüs için oldukça tehlikeli olan strese yenilmez;
• Potasyum sayesinde, aşırı sıvı kadın vücudundan atılarak ödem olasılığını azaltır;
• Potasyumun ayrıca kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır;
• Kalsiyum hiç değiştirilemez, çünkü bebeğin gelişen kas-iskelet sistemi için ana yapı malzemesidir;
• fosfor da sadece çocukları değil aynı zamanda annemi de kemikleri güçlendirmekle ilgilenmektedir, çünkü omurgası artık artan strese dayanmak zorunda kalmaktadır ve bu eleman çocuğun beyni ve sinir sisteminin gelişimi için de son derece önemlidir;
• Hamilelik aşamasında folik asit, genetik kodun doğru iletimi için son derece önemlidir, ayrıca plasentanın doğru oluşumundan ve çalışmasından sorumludur;
• demir, kanı hemoglobin ile doyurmanıza ve ortak bir dolaşım sistemi aracılığıyla iki organizmaya havayı daha verimli bir şekilde vermenizi sağlar.

Doğumdan hemen sonra, bir çocuk keyfi olarak ayrı bir organizma olarak kabul edilebilir. Aslında, ilk başta, annesinin daha önce yediği şeyleri bile yiyor, çünkü süt, yiyeceğindeki her şeyi (çok fazla değil) içeriyor. Elbette şeftalinin faydalı bileşenleri aynı kalır, ancak GW aşamasında diğer birçok işlevi de yerine getirebilir.

• Meyvenin bileşenleri, çocuğun etrafındaki dünyayı hızlıca öğrenmesine ve anlamasına yardımcı olan sinir sistemini harekete geçirir.Aynı zamanda, aşırı uyku olmadan sorunsuz çalışır, bu da kararlı uyku programını etkiler.
• Emziren bir annenin bu meyveyi tam olarak tüketmesi özellikle toksinleri vücuttan hızla atma kabiliyeti nedeniyle önemlidir. Kendisi vücudunun durumunu izleyebilir ve zararlı değildir, ancak belirli bir ürüne alerjisi veya zayıf bir bağışıklık sisteminin hastalıklara karşı koyamaması nedeniyle herhangi bir zamanda bebeğin vücudundaki toksinler ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda, annenin yediği bir şeftali, sağlığını ve çocuğunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

• Bu güneşli meyveler aynı zamanda neşelenmek için de belirgin bir yeteneğe sahiptir. Bunun nedeni hem bu tür yiyeceklerin banal hoş tadı hem de fetüsteki vitaminlerin vücudun strese karşı direncini arttırmasıdır, bu yüzden dünkü problemler artık çok ciddi görünmemektedir.
• Bu meyvenin bileşenleri, peristalsisin gelişimine çok elverişlidir ve ayrıca genel olarak sindirilen gıdanın yumuşamasına katkıda bulunur. Bu nedenle, şeftali kabızlık için en iyi doğal çözümlerden biridir ve sonuçta anneler ve bebekler için bu sorunlar karakteristiktir.
• Şeftalinin karakteristik ekşi tadı, bu meyvenin C vitamini bakımından zengin olduğunu gösterir - vücudun herhangi bir hastalığın üstesinden gelmesine yardımcı olan en iyi bilinen immünostimülatör madde. Doğumdan sonra, annenin vücudu bir miktar tükenir, çünkü enfeksiyona daha yatkındır, oysa bebeğin bağışıklık sistemi hala enfeksiyona karşı koyamaz. Böyle bir durumda, doğal C vitamini tam anlamıyla doktor emretti.
• Fetüsün bir başka kullanışlı özelliği, mide ekşimesi etkin bir şekilde rahatlatmasıdır.

Hamilelik aşamasında, anne, özellikle menüsünde her zaman önemli bir öğe olsaydı, hemen hemen her gün şeftali yiyebilir. Bebeğin doğumundan sonra, bir süre beklenmesi gerekir, çünkü çocuğun ilk aylarında, kelimenin tam anlamıyla her şey potansiyel olarak tahriş edici olabilir. Doktorlar bu meyveleri annenizin diyetine yaklaşık ikinci aydan itibaren eklemenizi önerir. Tüm diğer ürünlerde olduğu gibi, bu işlem çok yavaş yapılmalı, bebeğin yarıdan başlayarak, mecazi olarak konuşarak başlayarak anne sütüne verdiği tepkiyi takip etmelidir. Birkaç gün içinde herhangi bir olumsuz etki fark edilmediyse, dozaj kademeli olarak arttırılabilir.

Bebek için münferit yiyeceklere gelince, şeftali suyu vermeye başlayabilir. yaklaşık dört aylık. Tabii ki, bu ürünü ilk olarak anne üzerinde ve çocuğun süte olan tepkisini test etmeniz önerilir, ancak her durumda küçük dozlarda başlamalısınız. Mantarda solmuş, bu meyveye 6-7 aylıktan erken verilmez.

Ne yazık ki, yaşamın ilk yıllarında yabancı yiyecekler, çocuklarda alerjiye neden olabilir, çok yakında aşarsa bile. Dahası, bu aşamada bazı durumlarda, bu tür gıdalara direnmeyen maternal organizma bile şeftali almak istemiyor. Bu durumda alerji belirtileri tipiktir: özellikle öksürme ve hapşırma, yırtılma ve burun akıntısı eşliğinde şiddetli belirtilerde;

Ebeveynlerden birinin de buna alerjisi varsa, bebekte bu meyveye karşı alerjik reaksiyonun daha yaygın olduğu belirtilmelidir. Şeftalinin potansiyel alerjisi nedeniyle, asla büyük miktarlarda yemesi tavsiye edilmez - sözde kontrollü bir durumda bile, günde üç parçadan fazla tüketmemelisiniz.

Bazı anneler, şeftaliye alerjinin karakteristik belirtileri olmasa bile, bu meyvelerin özel özellikleri nedeniyle kullanılması istenmez.Çok fazla kalori almamak, şekerle doludur ve bu nedenle şeker hastaları veya aşırı kilo almaya eğilimli kişiler için önerilmez. Meyvenin idrar söktürücü etkisi, toksinlerin vücuttan atılması ile başarılı bir şekilde başa çıkması sayesinde böbreklere ve boşaltım yollarına artan bir yük oluşturur, çünkü böyle bir tanı ile kötüye kullanılmamalıdır. Bu ürünü diyete sokmadan önce genç bir anne bir kez daha beslenme uzmanına geri dönmeli ve bu da menünüzü bu meyvelerle çeşitlendirip değiştiremeyeceğinizi söyleyecektir.

Tabii ki, şeftali zehirlenmesi alerjisi olmadan mümkündür, çünkü ebeveynler meyveyi dikkatlice seçmeli, çürümenin belirtilerini göstermeyenleri reddetmelidir. Uzmanlar annelere sadece yemekten önce şeftali yıkamalarını değil, aynı zamanda kabuğunu soymalarını da öneriyor. Bu nedenle, alerjilerin tetiklenmesi daha temiz ve daha az muhtemel olacaktır, çünkü temel alerjen konsantrasyonları burada gözlenmektedir.

Hangi meyvelerin anne emilebileceği hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.