Çocuğu gözyaşı ve hareket rahatsızlığı olmadan uyutmak nasıl?

Anne emziriyorsa, gözyaşı bırakmadan yatma ile ilgili sorunlar genellikle emzirmenin sona erdiği ana kadar gerçekleşmez. Genellikle 6 aydan 2 yıla kadar bebeklerin ebeveynleri, döşeme zorluklarından şikayet eder. Bu durumda, anneler gündüz uykusu için yatma, akşam yatma ve gece uyanma konusunda güçlüklerle karşılaşabilir.

Hareket hastalığı nedeniyle yeni doğmuş bir bebeği yatırmak, ilk aylarda pek çok ebeveyne yardımcı olur, ancak küçük tomurcuk büyüdüğü ve anne çocuğun normal sallanma olmadan uyuyamadığını keşfettiğinde, bebeği gözyaşları olmadan uyumaya bırakma sorunu çok acil hale gelir. Çocuk bu şekilde uykuya dalmaya alışmıştır ve anne genellikle bebeği nasıl farklı tutacağını bilmez - bu, bu sorunun köküdür. Ne yapmalı?

Bebeğin her gün aynı saatte yatması önemlidir. Gündüz ise, akşam yemeğinden sonra, akşam ise, yüzme ve diğer işlemlerden sonra.

2 yaşından büyük çocuklar için günlük aktivite önemlidir - eğer bebek bütün gün evde kalır ve fazla hareket etmezse, daha az yorulur ve onun için daha zor uyuya kalır.

Bunlar, bağımsız olarak ve hareket rahatsızlığı olmadan uykuya dalmayı öğretmek isteyen bir anne için çok önemli özelliklerdir. Eğer anne döşeme şeklini değiştirmeye karar verdiyse, tutarlı olmalı ve hareket hastalığına geri dönmemelidir. Bebeği tekrar sallamaya başlayarak, sadece kırıntıları karıştırır.

Her iki ebeveyn de kendinden emin ve sakin olmalı ve bebeğin uykusunu kurmanın, akşam prosedürlerini düzenli olarak gözlemlemenin ve dış unsurlara (giysiler, oyuncaklar, yatak ve diğerleri) dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu anlamalıdır. Bebek anne ve babanın psikolojik havasını hissedecek - eğer gergin ve endişeli ise, dinlenmeye uyum sağlamak daha zor olacaktır.

Bebeğin uykuya dalması sürecini kolaylaştırmak için "uykulu" ritüel yardımcı olur. Bunlar, her gün uzun bir süre boyunca tekrarlanan sıralı eylemlerdir. Bu tür hareketler bebeğin uyumasına yardımcı olur. Bunların arasında olabilir:

• yüzme;
• Rahatlatıcı masaj;
• Kitap okumak ve fotoğraflara bakmak;
• Güneşe ve perdelere perde veda;
• Ninni;
• Yatak oyuncaklar;
• Günlük tekrarlanan belirli ifadeler söyleyerek.

Bebek böyle bir ritüele alışınca, gözyaşları ve kaprisler olmadan uykuya dalar. Bunun tek istisnası, çocuğun ateşi olduğunda veya dişi kesildiğinde, ritüel işe yaramayabilir ve annenin ek çaba sarf etmesi gerekebilecek rahatsızlıklar olabilir.

Uzmanlara göre, giyinmek, yemek yemek veya başka beceriler öğrenmek için öğrenildiği gibi çocuğa kendi başına uyuya kalması öğretilmelidir.Bebeğe kendi kendine uykuya dalmayı öğreten teknikler var. 9 aylıktan itibaren kullanılabilirler. Genellikle, tüm bu teknikler beslenme ve uyku ilişkisini ortadan kaldırmaya yöneliktir, bu nedenle kullanımlarının bir sonucu olarak gıda ve uyku zaman içinde ayrılır ve bu da bebeğin uykuya dalmasını kolaylaştırır:

1. Bir zamanlayıcı ile. Beslenmeden önce, çocuk zamanlayıcıya tanıtılır ve zil çaldığında sütün sona ereceği söylenir. Zamanlayıcı bir sinyal verir vermez bebeğin göğsünü alınır ve bebek yatağına yerleştirilir. Annemin sabırlı olması ve bebeği sakinleştirmesi gerekir, fakat artık göğsünü vermeyin. Zamanlayıcıdaki ilk günlerde zamanı 10 dakika olarak ayarlayın, daha sonra 4 dakikaya düşürülür ve memeyi kestikten sonra anne kitabı çocuğa 5-10 dakika daha okur. Birkaç gün sonra döşeme tamamen kitap okuyarak değiştirilir. Bu yüzden ilk önce kestirmeyi ve sonra akşam beslenmesini etkiler.
2. Yavaş yavaş ve yavaşça sütten keserek. Anne uzun süre bebeği emmeden yatırmaya çalışır, ancak kırıntı göğsünü isterse reddetmez. Yavaş yavaş, anne bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olmak için diğer ritüelleri bulmayı başarır ve bunun sonucunda çocuk geceleri anne sütü içmeyi bırakır. Bir sonraki adım gece beslemelerinin terk edilmesi olacak. Çocuk 1,5 yaşından büyükse neden anne sütü bulunmadığı açıklanabilir.
3. Odadan çıkış kullanarak. Bu kırıntı için çok acı verici bir yoldur, ancak bazı tortlara uyabilir. Bebeği yatağa koyarak anne, 5 dakika boyunca odadan çıkar ve çocuğun uykuya dalmasını bekler. Bebek ağlamaya başlarsa, anne geri döner, bebeği sakinleştirmeye çalışır ve tekrar ayrılır. Birkaç gün sonra, çocuk kendi başına uyumaktan başka çaresinin olmadığını fark etmeye başlar.

• Akşamları tavsiye edilirken bebeği hareket rahatsızlığından kesmeye başlayın. Bir gece uykusundan önce, çocuğun günden daha fazla uyuya kaldığı belirlenir.
• Bebeği bir süre bekletmeye çalışıyorsanız (bir saat veya daha fazla), kısa bir duraklama yapın. Bir mola verin ve 15-20 dakika döşemeyi bırakın, ardından normal ritüele dönün (kısaltılabilir).
• Küçük olanın ağlamasını, bebekle dalga geçtiğinizin bir işareti olarak algılamak gerekmez. Küçük olanın alışkın olduğu düzene karşı protesto göstermesi kesinlikle normal. Geleceği düşünmelisin - yakında bebek ağlamayı bırakacak ve kolların ve sırtın artık aşırı gerginlik yaşamayacak.
• Bebeğin uyumak istediği anı kaçırmamak önemlidir. Bebeğin esndiğini, halsiz hale geldiğini, hareket etmeye başladığını veya gözlerini ovaladığını fark ederseniz, yatma zamanı gelmiştir.
• Bebeğin odasındaki koşulların uyumak için rahat olması gerektiğini (sıcaklık + 18 + 22 derecede muhafaza edilmeli ve nem% 50-60 olmalıdır) ve çocuk için kıyafetlerin rahat olması gerektiğini unutmayın.
• Aktif bir oyun veya bir çizgi film izlemek gibi rahatsız edici ve uyarıcı faktörleri yerleştirmeden bir saatini hariç tutun. Aile ortamının arkadaş canlısı ve sakin olması da önemlidir.
• Sakinleşmesi durumunda bebeğin oyuncaklarla uyuya kalmasına izin verin. Kırıntının sürekli uykuya daldığı oyuncak yıpranmışsa yenisiyle değiştirilemez. Sadece “arkadaş” ı yıka ve çocuğa geri ver.
• Bebeği ayrı bir yatakta uyutursanız, bebeği koymadan önce orada kısa bir süre bir ısıtma pedi koyabilirsiniz.

Çocuğu meme olmadan uyumaya nasıl başlayabilirim, Anna Gapchenko'nun videosuna bakın.