Bir bebek günde kaç kez uyumalı?

İçerik

Her çocuk bireysel olarak gelişir ve kendi rejimine göre yaşar, ancak, çocuklarda uyku sıklığı ile ilgili genel öneriler vardır:

  • Yenidoğan ve bebeklerde uyku sıklığı 1 aya kadar söylemesi çok zordur, ancak günlük ortalama uyku miktarı 16 ila 20 saat arasındadır. Ayrıca, yaşla birlikte gece uykusu süresi artarken, uyanıklık süresi gündüz uykusu miktarını azaltarak artar. Bebek 3 ay boyunca, geceleri ortalama 10 saat, gündüzleri 5 saat uyur. 9 ayda gece uykusu 11 saate çıkar, gündüzleri 3x e düşürülür.
  • Bir yaşında bebek ve çocuklar? 1,5 yaşına kadar genellikle gün boyunca iki kez uyurlar. İlk uyku 2 ila 2,5 saat sürer ve ikincisi daha az uzundur (toplamda yaklaşık 1,5 saat). Bu yaşta gece uykusu ortalama 10-11 saat sürer.
  • 1.5 yaşından iki yaşına kadar çocuklar çoğu zaman günde bir kez uyurlar. Böyle bir uykunun süresi 2,5 ila 3 saat arasındadır. Bu çocuklarda gece uykusu hala 10 ila 11 saat sürer.
  • İki ila üç yaş arası Gün boyunca iki ila iki buçuk saat arasında bir uyku. Geceleri, uykuları yaklaşık 10-11 saat sürer.
  • Üç yaşından büyük çocuklar 7 yaşına kadar öğleden sonra bir kez uyumayı tavsiye ederim. Bu uykunun süresi yaklaşık iki saattir. Üç ila yedi yaş arası çocuklar için gece uykusu ortalama 10 saat sürer.
  • 7 yaşından büyük çocuklar Zaten gün boyunca nadiren uyku. Bu yaşta gece uykusu 8-9 saate düşer.
Bebek uyuyor
Yaşla birlikte çocuğun uyuması daha az zaman alır

Uykunun sıklığını ve süresini neler etkiler?

Çocuğun mizacı, yürümeye başlayan bebeğin gelişim evresi, hastalıkların varlığı, günün şekli ve diğer faktörler, belirli bir bebeğin uyku özelliklerini etkiler.

Çocuk odasında konforlu koşullar, konforlu bir yatak pozisyonu, kalın perdeleri olan odanın gölgelenmesi, bebek için rahat kıyafetler, en sevilen oyuncak ve normal ritüel, iyi uykuyu sağlar.

Ancak odadaki aşırı sıcaklık ve havasızlık, dişleri kesmek, kulakta ağrı, soğuk, ıslak bebek bezi ve yalnızlık nedeniyle, çocuk daha sık uyanır.

Olası sorunlar

  • Çocuk uykuya daldığında başını yatağın duvarına çarpabilir. Bu bir stres veya hastalık belirtisi olabilir, ancak anne başka olumsuz belirtiler görmezse, bebek sadece yatağın kafasına çarptığı zaman ritmik olarak nasıl hareket ettiğini sever. Annem bebeğin güvenliğini düşünmeli, yatağın duvarını yumuşatmalı.
  • Bir çocuk yaşıtlarına göre ortalama uykudan daha az uyursa, yorgunluk birikir. Artan heyecanlanma, kaprisler, normalden daha erken uykuya dalma girişimleri (örneğin, saat 18'de) ile ortaya çıkacaktır. Bu durumda, bebeğin yatma süresinin gözden geçirilmesi önerilir. Bebeğinizi daha erken istifleyebileceksiniz, eğer yavaş yavaş ve kademeli olarak uykuya dalma süresini 15 dakika değiştirirseniz.
  • Aşırı uyku, çocuğun refahını da olumsuz yönde etkileyebilir. Uyuşuk olabilir çekingen.
  • İki yaşında, çocukların korkunç hayalleri olabilir.
  • 3-4 yıl içinde, bazı çocuklar gündüz uykusundan vazgeçerler. Bu durumda, ebeveynlerin gece dökülmeleri için yeterli olduklarından emin olmaları gerekir - en az 12 saat.
Bebeğin gündüz uykusu uyumayı reddediyor
Çocuk gündüz uykusunu terk etmişse, bu saatlerin gece uykusu sırasında yenilenmeleri gerekir.

ritüeller

Annesi uzanırken aynı hareketleri tekrarlarsa çocuğun uykuya dalması daha kolay olacaktır. Onlar ritüel denir. Böyle bir ritüelin bir örneği, birbirlerini her gün aynı sıraya göre takip eden şu eylemler olabilir: yürüme, besleme, banyo yapma, kitap okuma, besleme, boğuk ışıkla yatak.

Bebek için ritüel alışkanlığın her gün tekrarlanması çok önemlidir. Belli bir gündeki rejim kaybedilirse ve ritüelin her aşaması için yeterli zaman yoksa, sıra aynı kalmalı ve her bir eylemin süresi azaltılabilir. Eğer anne evden çıkarsa, her şeyi planlamalıydı ki küçük olanları geri getirebilsin.

Yatmadan önce ritüel
Ritüeller çocuğa bir denge hissi verir ve ona belirli zamanlarda uyumasını öğretir.

İpuçları

  • 6 aylıktan büyük çocuklar, gece daha az uyanmaya başlar. Gece uyanmak hala sıksa, anne bebeğin daha uzun uyumasına yardımcı olmak için bazı püf noktalarına başvurabilir. Bunların arasında geç banyo, ondan sonra yoğun beslenme ve odayı havalandırmak vardır.
  • Sütten kesildiğinde, gece beslemeleri genellikle en son atılır ve karışımı alan bebekler için gece beslenmesi daha erken kaldırılır. Bebek topçularının gece beslenmesini önlemek istiyorsanız, bebeğin yavaş yavaş daha az karışmasını sağlayın ve bebek daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duyuyorsa, yavaşça yürümeye başlayan çocuğu sakinleştirin. Şişe karışımını bir kaseye de dökebilirsiniz.
Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışın.

gebelik

gelişme

sağlık