4 yaşındaki bir çocuk için hangi vitaminler daha iyidir?
Dört yaşında, çocuğun vücudu çok aktif bir şekilde büyür, bu nedenle çocuğun yeterli miktarda vitamin ve mineral tüketmesi çok önemlidir. Dört yıl boyunca ne tür vitaminlere ihtiyaç vardır? Onları sadece yiyeceklerden alabilir miyiz? Bir çocuk doktoru ne zaman eczaneden bir vitamin takviyesi önerir ve bu yaşta hangi eczaneyi seçer?
Her gün bir insan vücudunun çalışması için önemli olan çeşitli besinleri tüketmelidir. Çocuklar için daha da önemlidir, çünkü çocukların vücudunda aktif büyüme ve gelişme süreçleri vardır ve bu tür işlemler için vitaminler hayati maddelerdir.
4 yaşındayken, çocuğun kemik ve kas sistemi özellikle aktif olarak gelişmektedir, bu nedenle ebeveynlerin D, A, C ve B grubu vitaminlerinin yeterli miktarda alımına dikkat etmesi gerekir.
4 yıldaki vitaminlerin gereklilikleri ve çocuğun vücuduna etkileri tabloda verilmiştir:
|
vitamin |
Çocuğun vücudu üzerindeki etki |
4 yıl içinde norm |
|
D |
Minerallerin (özellikle kalsiyum ve fosfor) emilimine katılır. Kemik sistemi ve dişlerin oluşumu ve güçlendirilmesi için önemlidir. Yerel bağışıklığı etkiler. |
400 IU (10 µg) |
|
bir |
Görüş durumundan sorumlu. Büyüme süreçlerini ve bağışıklık sistemini etkiler. Normal cilt ve mukoza membranları için önemlidir. |
1600 IU (500 mcg) |
|
C |
Vücudun savunmasını etkiler. Bağ dokusu ve kasların oluşumu ve işleyişi için önemlidir. Kan damarlarının duvarlarını etkiler. |
45 mg |
|
B1 |
Sinir sisteminin fonksiyonunu etkiler. Metabolik işlemler için önemlidir. Sindirim sistemi çalışmalarında yardımcı olur. |
0,9 mg |
|
B2 |
Metabolik süreçleri ve enerji üretimini etkiler. Görme organı, cilt ve mukoza zarının durumu için önemlidir. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Hücresel solunumdan sorumludur. Sindirim ve cilt durumu için önemlidir. |
12 mg |
|
B5 |
Yağ metabolizmasına katılır. Hem hormonların hem de antikorların sentezine yardımcı olur. |
4 mg |
|
B6 |
Kan oluşumu süreçleri için önemlidir. Antikor üretimine katılır. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Tırnakların yanı sıra cilt ve saçların durumunu da etkiler. Karaciğerin çalışmasını etkiler. Metabolik süreçlere katılır. |
25 mcg |
|
B9 (folat) |
Hücre üretimi için önemlidir. Kana katılır. |
75 mcg |
|
B12 |
Sinir sisteminin fonksiyonunu etkiler. Kan oluşumu süreçleri için önemlidir. |
1 mcg |
|
E |
Doku rejenerasyonunu uyarır. Mukoza zarının ve cildin durumu için önemlidir. Damar duvarını güçlendirir. Kalp fonksiyonunu iyileştirir. |
7 mg |
|
K |
Kanın pıhtılaşması için önemlidir. |
20 mcg |
tanıklık
Bu gibi durumlarda 4 yaşında bir çocuk için vitamin müstahzarları verilebilir:
- Çocuğun diyetle ilgili sorunları var. Örneğin, dengeli bir diyet yeme imkanı yoktur, bazı yiyeceklere hoşgörüsüzlük vardır, çocuk iyi yemek yemez ve vitamin yönünden zengin yiyecekleri reddeder.
- Çocuk vitamin eksikliğini ortaya çıkardı. Uyku, genel yorgunluk, cilt değişiklikleri, bulanık görme, iştahsızlık, sık görülen kaprisler ve diğer semptomlarla ilgili sorunları gösterir.
- Çocuk gelişimsel faaliyetlere, kulüplere veya spor bölümlerine katılır, yani fiziksel ve zihinsel stresi artırır.
- Çocuk genellikle hasta veya akut bir hastalıktan iyileşme.
- Ebeveynler, yiyeceklerde daha az vitamin bulunan dönemde çocuğun bedenine destek olmak ister.
- Aile, çevre dostu olmayan koşullarda yaşıyor.
Kontrendikasyonlar
Dört yaşındakiler, eğer varsa, vitamin alamazlar:
- Hipervitaminoz teşhisi kondu.
- İlacın bileşenlerine hoşgörüsüzlük var.
- Şiddetli böbrek hastalıkları var.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmalı mıyım?
4 yaşındaki bir çocuğun bağışıklığı üzerindeki yük oldukça yüksektir, çünkü bu tür çocuklar genellikle anaokuluna veya gelişim faaliyetlerine katılır, diğer çocuklarla çok fazla iletişim kurar ve her zaman virüsü yakalama riski taşır.
Akut solunum yolu viral enfeksiyonlarının ve soğuk algınlığı vitaminlerinin önlenmesi askorbik asit, E, A ve D vitaminleri bakımından zengin komplekslerin kullanımını içerir. Bu vitaminler çocuğun bağışıklığı için özellikle önemlidir ve vücuda doğru miktarda alınmaları gerekir. Beslenme ihtiyaçlarını karşılamak mümkün değilse, karmaşık vitaminler kurtarmaya gelecektir.
Çocukların dokunulmazlığını desteklemek için özel olarak tasarlanmış en popüler ilaçlar arasında Pikovit Prebiyotik, VitaMishki Immuno + ve Multi-tabs Immuno Kids bulunmaktadır.
Serbest bırakma formları
Çocuk vitaminleri şu şekilde üretilir:
- Tatlı şurup
- Kurabiye yaymak için lezzetli bir jel.
- Yemekle karıştırılmış toz.
- Çiğnenebilir katı tabletler.
- Chewy marmelat pastilleri.
4 yaşındayken, çocuklar özellikle çiğnenmesi gereken hayvan figürleri şeklindeki vitaminleri severler. Onlar tatlı ve lezzetli.
Hangi vitaminleri vermek daha iyidir: popüler bir inceleme
|
isim |
Formu bırakın |
4 yaşında bir çocuk için günlük doz |
Özel özellikler |
|
Vitrum Çocukları |
Çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Bu vitamin takviyesi 12 vitamin ve 10 mineral içerir. Çilek tadında bu tür tabletlerin kullanılması, bir çocuğun kemik ve dişlerinin gelişmesine yardımcı olur, beyin aktivitesini iyileştirir ve bağışıklık sistemini geliştirir. |
|
Pikovit 4+ |
Çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Bu takviyede, 10 esansiyel vitamin, kalsiyum ve fosfor ile desteklenir. Çocuğun yetersiz yemek yediği veya iştahı bulunmadığında böyle bir kompleksin alınması önerilir. Ayrıca, böyle bir vitamin preparatı antibiyotik tedavisinden sonra önerilir. Aşırı kilolu veya diyabeti olan çocuklar için, aynı bileşime sahip Pikovit D 4+ önerilmektedir (şeker yerine şeker yerine içerir). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Bu kompleks, iyot, demir, kalsiyum ve çinko ile desteklenmiş 12 vitamin içerir. İlaç, iştahsızlık ve düşük vücut ağırlığı, ayrıca astenik sendrom ve hipovitaminozun mevsimsel önlenmesi için önerilmektedir. |
|
Sana-Sol |
şurup |
2 çay kaşığı. (10 ml) |
Bu sıvı vitamin kompleksi sağlık için önemli olan tüm vitaminleri içerdiğinden hipovitaminozu da ortadan kaldırır. Şurubu çocuğa vermeden önce, şişe çalkalanmalıdır. |
|
Kinder Biovital |
jel |
1 çay kaşığı (5 g) |
Takviyesi, meyveli bir tada ve aromasına sahip sarı bir jeldir. Kullanımı kolaydır ve çocukları sever, güvenli iken vitaminlere ek olarak lesitin içerir. Böyle bir vitamin kompleksi, çocuğun büyümesini teşvik etmek, yorgunluğu gidermek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve iştahı artırmak için önerilir. |
|
Çoklu Sekmeler |
Çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Bu ilacın formülü 7 mineral ile takviye edilmiş 11 vitamin içerir. Bu çiğneme tabletleri meyveli veya ahududu-çilek tadındadır. Bu ilacı almak bağışıklık sistemini güçlendirir ve yüksek yüklerle baş etmeye yardımcı olur. Ürün koruyucuları ve yapay renkleri içermez. |
|
Doğanın Artı Yaşam Kaynağı Hayvan Parade Altın |
Çiğnenebilir tabletler |
2 tablet |
Bu tür hayvan figürleri sadece çocukların ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri değil aynı zamanda mineralleri, enzimleri, faydalı bakterileri ve diğer bileşikleri de içerir.Bu takviyenin kullanımı sindirimi artırır, iskelet sistemini güçlendirir ve bağışıklığı destekler. |
|
Çocuk merkezi |
Çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Anemi, kalsiyum eksikliği ve genel güç kaybı için takviye önerilir. Bu kompleksin içinde 13 vitamin 5 mineralle desteklenir. İlaç zihinsel gelişim, kemik sağlığı ve bağışıklık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Boya ve şekerden yoksundur. |
|
VitaMishki Multi + |
Çiğnenebilir pastiller |
1 pastil |
Bunlar, bu pastillerin şekli ve tadı gibi çocuklar gibi 4 yaşında en çok aranan vitaminlerden bazılarıdır. Karmaşık zihinsel aktivite, hafıza ve dikkat geliştirmek için tavsiye edilir. Ek sadece vitaminleri değil, aynı zamanda kolin, iyot, inositol ve çinko içerir. Bu preparasyonda tat için yapay renkler ve sentetik katkı maddeleri yoktur. |
|
Alfabe Anaokulu |
Çiğnenebilir tabletler |
3 tablet |
Bu müstahzar, çocuğun ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri ve 9 minerali içerir. Bu durumda, tüm bileşenler üç farklı tablete bölünmüştür. Farklı bir tada sahiptirler ve farklı haplarla bu tür hapları almaları gerekir, ancak uygulama sırası herhangi bir şey olabilir. Ek, çocuğun bağışıklık sistemini ve zihinsel gelişimini teşvik etmeye yardımcı olacak, bebeği büyük yüklere daha dayanıklı hale getirecektir. İlaç koruyucular, sentetik boyalar ve tat vericiler olmadan yapılır. |
|
Junior junior |
Çiğnenebilir pastiller |
1 pastil |
Ek olarak, kalsiyum ile desteklenmiş 11 vitamin bulunur. Bu pastillerde çikolata ve kayısı aroması vardır. Bu ek, hipovitaminozun önlenmesi için önerilir. |
|
Doğanın Yolu Canlı! |
Çiğnenebilir tabletler |
2 tablet |
Bu kompleks çocuğa yüksek dozda C, A, E ve D vitaminleri ve ayrıca mineraller, meyve ve sebze özleri verecektir. Ürün, göz sağlığı ve sindirim üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve ayrıca dişlerin ve kemik sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. |
|
orman |
Çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
İlaç, çocuğun sağlığı için gerekli olan vitaminleri içeren hayvan figürleriyle temsil edilir. Kompleks, çocuğun bağışıklık sistemini, görme ve kemik sistemini güçlendirmek için önerilir. |
Alternatif olarak beslenme düzeltmesi
Yiyecekler hemen hemen tüm vitaminlerin ana kaynağıdır, bu nedenle 4 yaşındaki bir çocuğun diyetinin dengesine çok dikkat etmek önemlidir.
Dört yıllık periyodun menüsünde mutlaka bu gibi ürünler varsa, ilaç takviyesi kullanmaktan kaçınabilirsiniz:
- Süt, peynir, ekşi krema ve peynir.
- Yumurta.
- Tereyağı.
- Çeşitli sebzeler.
- Et, kümes hayvanları ve karaciğer.
- Balık.
- Bitkisel yağ
- Ekmek ve yulaf lapası.
- Baklagiller.
- Meyveler ve çeşitli meyveler.
aman 4 yaş çocuk menüsü başka bir makalede okuyun.
Görüş Komarovsky
Popüler bir doktor, çocuk sağlığı için son derece önemli olan vitaminleri çağırmasına rağmen, sentetik vitamin preparatlarından pek hoşlanmaz.
Komarovsky, değişken bir diyetle çocuğun ek vitamin komplekslerine ihtiyaç duymadığından emindir.
Bu nedenle, ebeveynlere çocuğun diyetine dikkat etmelerini ve parlak haplar için eczaneye gitmemelerini tavsiye eder. Çocuk doktoruna göre, vitamin preparatlarının atanması sadece kanıtlanmış hipovitaminoz ile yapılmalıdır.
Bu konuda daha fazla bilgi için Dr. Komarovsky'nin transferine bakınız.
İpuçları
- Çocuk için sadece çocuklara yönelik vitamin kompleksleri satın alın. Bir bebeğe yetişkinler için bir ilaç verirseniz, sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Saygın bir üreticiden bir vitamin takviyesi seçmek en iyisidir, ilaç satın almak bir eczanede olmalıdır. 4 yaşındaki çocuklara önerilen kompleksleri karşılaştırırken, ebeveynlerin yorumlarını okumayı unutmayın.
- Çocuğa bir vitamin vermeden önce, müstahzarın ekindeki notu okuyun ve izin verilen kullanım yaşına, önerilen dozajlara ve kontrendikasyonlara dikkat edin. Ayrıca ilacın son kullanma tarihine bakın.
- Bebeğinizin alerjiye eğilimi varsa, özellikle dikkatlice vitaminleri seçin. Birçok vitamin kompleksi, renklendiriciler ve lezzet verici maddeler içerir ve çoğu üretici doğal bileşikler kullanmasına rağmen, bunlara alerjik reaksiyonlar hala mümkündür.
- 4 yaşında bir çocuk için bir vitamin kompleksi seçerek, bir vitamin-mineral hazırlığı seçimini durdurabilirsiniz. Bu yaştaki bir çocuk için, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve çinko gibi minerallerin alımı özellikle önemlidir.
- Neredeyse tüm vitaminler sinir sisteminin çalışması üzerinde tonik bir etkiye sahip olduğundan, sabahları kullanılması tavsiye edilir.
- Çocukların vitaminlerinin depolanması hakkında dikkatlice düşünün, çünkü birçok çocuk onları ilaç olarak değil, incelik olarak algılar. Bebek tam pakete girdiğinde ve bir kerede çok fazla vitamin yediğinde duruma izin vermemeye çalışın.
