Komarovsky bebeği nasıl uyuyacağına dair

Ebeveynlerini daima güçlü bir çocukluk uykusu ile mutlu eden bir çocuk, istediği kadar sık ​​gerçekleşmez. Genellikle sakin ve dengeli bir bebek bile yatma zamanı geldiğinde küçük bir zorbaya veya bir ağlamaya dönüşür. Annemle babam gelirse öğretmek Bebeğin kurallara uyması gerekir, ancak bu hassas sürecin gidişatına devam etmesine izin vermeyin, o zaman çocuğun uyku ile bir sorunu olmaz. Buna göre, ebeveynlerinin ve diğer aile üyelerinin uykusuzluğu ve yorgunluğu ile ilgili herhangi bir problem yaşanmayacaktır.

Yetkili bir çocuk doktoru ve ebeveynler için çocuk sağlığı üzerine çok sayıda makale ve kitap yazarı olan Yevgeny Komarovsky, bir çocuğa yatmayı nasıl uygun bir şekilde öğreteceğini bilir. Ve bu bilgiyi her zaman isteyerek, hiçbir şekilde bebeğinin geri kalanını ayarlayamayan ebeveynleriyle paylaşır.

Çocukların uyku organizasyonuna dikkat etmek, ebeveynler hastaneden döndükten hemen sonra gerekir. Yeni doğmuş bir bebek günde 20 saate kadar uyuyor olsa da, bu ilk uyku ve uyanıklığın ilk koşusu için doğru bir zaman. Bu yapılırsa, o zaman nadiren büyük yaşta bebek uykuya dalmakta zorlanır.

Fakat kırıntıların en baştan belli bir rejime göre yaşamalarına yardım etmemesi durumunda durum daha da kötüleşebilir.

Çocuk uykusu kuralları bir sonraki videoda Dr. Komarovsky'ye bilgi verecek.

Gece ve gündüz uykusu birbiriyle çok ilişkili. Eğer bir çocuk kötü uyuyor Gündüz, o zaman, büyük olasılıkla, ve geceleri sessiz bir dinlenme ile zorluk çekecek, bu da bütün ailenin yeterli uyku alamayacağı anlamına gelir.

Tabii ki, tüm çocuklar, içinde büyüdüğü aileler gibi farklıdır, ancak doktorlar, farklı yaşlardaki çocuklar için günlük uyku ihtiyacını hesaplamaya çalıştılar. Onların görüşüne göre, çocuk normalde ancak Uykunun süresi, en azından yaklaşık olarak bu standartlara yaklaştı.

• Yeni doğanlar ve bir aya kadar çocuklar 9 saat gündüz uykusu ve 11-12 saat gece (atıştırmalık aralar verilir) verilir.
• 2 aya kadar Çocukta genellikle 4 gündüz rüya bölümü ve 10 saat gece uykusu vardır.
• Yarım yılda Bebek gündüz 2-3 kez uyuyabilir ve gece en az 9-10 saat uyur. Geceleri onu beslemek gerekli değildir.
• İki günlük uyku için kırıntı 7-9 aya kadar gider, gece kalış süresi aynı kalır. Bir yıl veya biraz daha büyük bir çocuk için gece 10 saat ve 2 saat boyunca 1-2 gün uyku gerekir.

Bir kez daha, bu normlar oldukça geneldir ve bebekler bu rakamlara ve önerilen değerlere eczane doğruluğuna uymak zorunda değildir.

Çocuklar yetişkinlerden farklı uyurlar. Büyük Britanya'dan gelen bilim insanlarının araştırmalarına göre, yavaş ve hızlı faz değişimi için farklı bir uyku yapısına sahipler.

6-7 yaşın altındaki çocuklar rüyalar yetişkinlerin düşündüğü kadar sık ​​görmezler, ancak daha çok parasomilere maruz kalırlar (bunlar tüm ailenin normal dinlenme sürecini çok zorlaştıran uyku patolojileridir). Çoğunlukla parosomi, kabusları ifade eder, konuşur, uyku sırasında uzuvların istemsiz hareketleri, uyurgezerlik. Bütün bunlar mükemmel sağlıklı çocukların karakteristik özelliğidir, sinir sistemi hastalıkları hakkında konuşulmaz.

Ünlü çocuk doktoru, uyku değerinin hiçbir şekilde hafife alınamayacağını belirtiyor. Çocuğun iyi beslenmeden, vitaminlerden, temiz havadan ve ebeveyn sevgisinden ve dikkatinden daha azına ihtiyacı yoktur.

Evgeny Olegovich normal uykunun on ana bileşenini söyler:

• Herkesin hayali önemlidir! Bu, çocuğun, bütün gece onu öldüren annenin uykusuzluğu pahasına ya da sabahları işe gitmek zorunda kalan babaları pahasına yatmaması gerektiği anlamına gelir. Tüm aile üyelerinin aynı anda uykuda olmalarını ve yeterince uyumasını sağlamak için çaba göstermeliyiz.
• Rejimde uyumalısın! Bir çocuk anne ve baba için en rahat olduğu zaman uyumalıdır. Yatma zamanı, birçok etkene (iş programı, aile kuralları) dayanarak ebeveynler tarafından belirlenir. Ancak, bunu seçtikten sonra, sürekli böyle bir rejime bağlı kalmak önemlidir.
• Uyku yeri. Komarovsky'ye göre, sağlıklı bir çocukluk uykusu ile anne babaların uygulamalı bir çocukla ortak uykusu artık çok az ortak nokta; Bu konuda, ebeveynler için kolaylık nedenlerine karar vermek de daha iyidir - eğer bir çocukla uyumak istiyorsanız - lütfen. Fakat Yevgeny Olegovich, bebeğinize bir beşik vermenizi tavsiye ediyor. Yaşam alanı izin veriyorsa, ebeveynler yatak odasında - olmasa da, çocuk odasında durmalıdır.
• Pişman olmadan uyanmak! Eğer çocuk öğleden sonra iyi uyursa, ve sonra akşamları uzanamazsa, Komarovsky, bebeği bütün olarak tüketmişse uyandırmaktan korkmamasını tavsiye eder. günlük limit rüyalar. Bu nedenle, yatma zamanı geldiğinde çocuğu koymak daha kolay olacaktır.
• Güç. Yemek yedikten sonra, bazı çocuklar oynamak ve doygunluk içinde aktif olarak sevinmek ister, bazıları (ve çoğu) yemek yedikten sonra uykuya dalmaya başlar. Komarovsky, bebeğin yemleme rejiminin, yatmadan önce (akşam veya gündüz) beslenmenin daha tatmin edici ve yoğun olması için optimize edilmesini önerir. Bu, rejimin sessiz bir saat veya bir gece uykusu için ayarlandığında bebeğin daha hassas bir şekilde uykuya dalmasına yardımcı olacaktır. Eğer çocuk yiyeceklerden sonra oynamaya başlarsa, o zaman tahmini olarak "H" süresinden bir buçuk saat önce onu beslemek daha iyidir.
• Mikroiklim. Ebeveynler sıcak ve havasız bir odada uyumanın zor olduğunu ve uykunun kötü olduğunu hatırlarsa, bebeği yatırmak çok daha kolay olacaktır. En uygun mikro iklimlendirme parametreleri doktor tarafından şu şekilde belirtilir: hava sıcaklığı 18'den az ve 20 dereceden fazla değil ve havadaki nem oranı% 50-70'tir. Her uykudan önce yatak odasını veya çocuk odasını havalandırmayı unutmayın.
• Yıkanma. Bebeği kelimenin tam anlamıyla 5 dakika içinde yatırmanız oldukça mümkün, Komarovsky, eğer yatmadan önce soğuk suyla yıkayıp yatmasını ve ılık bir battaniyeyle örtmesini sağlıyor. Kırıntı ısınacak ve büyükbabaların ısrar ettiği ısrarlı hareketler olmadan bile uykuya dalmaya başlayacak.
• Yatak doğru olmalı! Tüylü tüyler ve yumuşak battaniyeler yok, Yevgeny Olegovich'i uyarıyor. Sadece düz ve sert bir şilte, tercihen özel bir ortopedik çocuk, böylece “başarısız” olmaz ve bükülmez. bebek iki yıla kadar, yastık hiç gerekli değildir. Bu yaştan sonra bir yastığın üzerinde uyuyabilirsiniz, ancak çok büyük ve çok yumuşak olmamalıdır. Ve tüy yok! Güçlü olabilirler alerji.
• Hassas problemler canını sıkmamalı! Komarovsky, ebeveynlere bebek için bebek bezi seçimini dikkatlice düşünmelerini önerir. Kalite ne kadar yüksek olursa, çocuğun uyuması o kadar iyi olur. Eğer çocuk zaten tencereye giderse, yatmadan önce mutlaka tuvalete götürmelisiniz. Yavaş yavaş, bu başlı başına bir çocuğa uyku için kendisini hatırlatacak ve zihinsel olarak bunun için hazırlayacağı bir ayine girecektir.

Dr. Komarovsky, “Bebeğin çocuğun sağlığı için sallanmasının bir faydası yok, ancak bunun da bir zararı yok” diyor. Çocuk onsuz uykuya dalmayı reddederse, ebeveynlerin bebeğin hareket hastalığı için değil, kalp ödünç veren bir anne istediğini ve gerektirdiğini bilmesi gerekir.Güvenlik hissine (doğası gereği şartlandırılmış) ihtiyacı var. Doğal olarak, bebeğin elinde korunmuş hissediyor.

İndirmek istiyorsanız - lütfen, Eugene Olegovich diyor. Ancak, bu vakti hareket rahatsızlığından daha yararlı bir şeye harcayabilecek olan ebeveynlerin sağlığına zararlı olduğunu unutmayın.

Bebek alınana kadar ağlarsa ellerve yeniden ağlamaya başlar, beşik içine geri koyulduğu anda, anne ve babanın yanlış tutumundan bebeğin ihtiyaçlarına yönelik gelişen kötü bir alışkanlık meselesidir.

Bu durumda, aileler zor bir seçim ile karşı karşıya kalır - Çocuğa bir ses vermek ve sessizliğin tadını çıkarmak, çünkü yine de uyuya kalır ya da aynı şekilde sallar ve sallar. Her gün sallamak ve yapmak daha kolaysa, günde birkaç kez, hatta günde birkaç kez yapılıyorsa, ikincisini seçmeniz gerekir.

Yevgeny Komarovsky, bir ağlama çekmeye ve sallanma hareketi sorununu bir kez ve herkes için kaldırmaya karar vermiş olan ebeveynlerin hiçbir şekilde kalpsiz ya da kötü olmadığını vurgulamaktadır. Buna ek olarak, hedef ufukta oldukça iyi anlaşılabilir - çocukların protesto çığlıkları sadece birkaç akşam devam eder ve sonra bütün ailenin uykusu sakin, güçlü ve sağlıklı hale gelir.

Hareket hastalığı hakkında daha fazla bilgi - sonraki videoda.

• Çocuk ne kadar aktif bir şekilde uyku süreleri arasında zaman geçirirse, uykuya dalması o kadar kolay olacaktır. Bu durumdaki faaliyet karikatürleri izlemek anlamına gelmez. Bir bebeğin jimnastik yapması, masaj yapması, daha büyük bir çocuk için iyi olması - temiz havada aktif oyunlar yapması.

• Huzursuz uyku, çoğu zaman gösterimlerin bol olmasından kaynaklanır. 3 yaşın altındaki çocuklar yeni olan her şeye karşı çok hassastır. Bu yeni karikatürü izlememeli ya da ziyarete çıkmamalısınız ve uykuya dalmadan hemen önce gürültülü tatiller düzenlememelisiniz. Tüm eğlencenin akşam yatmadan önceki işlemlerden en az iki saat önce yapılması önerilir - banyo, tuvalet ve yatak.

• Çok sık, çok fazla yemek yemesi ve doğumdan beri çok sıkı bir şekilde yemek yemesi öğretilen şişman küçük çocukların ebeveynleri olan Komarovsky, uyuyakalma ve uyku rahatsızlıklarından şikayetçi olduğunu söylüyor. Vücut tarafından işgal edilen sindirim, yatmadan hemen önce yerseniz, uyku sesi çıkarmaz. Bu yüzden çocuğu fazla beslememek daha iyidir.

• Çocuğunuz çok rahatsız edici ve etkilenebilirse, ebeveynler onu her zaman yatağa gireceği peluş bir oyuncak olan “arkadaş” yapabilir. Asıl şey, o zaman seyahat etmek, seyahat etmek, geceyi bir partide ya da akrabalarıyla bir yere geçirmek istiyorsanız, bu “arkadaşınızı” yanınıza almayı unutmayın. Bu nedenle, alışkanlık yapan bir ayısı olmayan üç yaşında bir çocuk olarak, uykuya dalmayı kesinlikle reddediyor ve kendi yolunda kesinlikle doğru olacak.

Çocuğun kötü bir hayali varsa ne yapılması gerektiği hakkında Dr. Komarovsky'nin videosunu izleyin.