Hangi vitaminler 9 yaşın altındaki çocuklar için daha uygundur?

Dokuz yaşında bir çocuk aktif olarak büyüyor, iç organları gelişiyor ve kemikleri ve dişleri güçleniyor. Bu yaşta, beyin gelişimi devam eder ve endokrin sistem oluşur. Okul çalışmaları ve müfredat dışı etkinlikler nedeniyle, 9 yaşındaki çocukların çoğunun göz sağlığı, omurga ve sinir sistemi için desteğe ihtiyacı var. Ve bu çok yararlı vitaminler.

Yeterli miktarda vitamin alımı olmazsa, çocuklar normal şekilde gelişemez ve dış etkenlere dayanamaz. Çocukluk çağında tek bir vitamin bile olmaması ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. 9 yaşındaki bir çocuk için hangi vitaminler çok önemlidir ve bu yaştaki bir çocuk nasıl alabilir?

• İskeletin ve kalıcı dişlerin büyümesi için 9 yaşındaki bir çocuğun vücudunda, yeterli miktarda D ve A, B grubu ve mineraller - kalsiyum ve fosfor bulunmalıdır. Kaynakları peynir, süt, süzme peynir, yumurta, balık, karaciğer ve diğerleri gibi ürünlerdir.
• 9 yaşındaki bir çocuğun bağışıklığı güçlüydü, Bunlardan en önemlisi, kaynağı tüm meyveler, meyveler ve sebzeler olan C vitamini alımının yeterli olmasıdır. Bağışıklık fonksiyonu için ayrıca önemli olan folik asit, E, PP ve A vitaminleridir.
• Öğrencinin görme organlarını yükten koruması özellikle önemlidir. A vitamini ve beta karoten almak için özellikle önemlidir. Kaynakları yumurta, süt ve et ürünleri, portakal meyve ve sebzeleri, balıklarıdır. Ayrıca göz sağlığı ve görme keskinliği, E, C ve B2 vitaminlerini destekler.
• Metabolik süreçleri ve sinir sistemini desteklemek 9 yaşındaki bir çocuk için B grubunun vitaminleri son derece önemlidir: Çocukların vücutlarına tahıllardan, ekmeklerden, baklagillerden, yeşilliklerden, fındıktan, etten, sebzelerden ve diğer ürünlerden girerler. Normal zihinsel aktivite ve sağlık için, bir çocuğun omega yağ asitleri, iyot ve çinko alması da aynı derecede önemlidir.

Bununla birlikte, eczane vitamin preparatlarının bu yaştaki bir çocuk için önerilebileceği durumlar vardır. Karmaşık vitaminlerin atanmasının ana nedeni, dengesiz ve çocuğun yetersiz beslenmesidir. Ayrıca, 9 yaşındaki öğrenciler aşağıdaki durumlarda vitamin almalıdır:

• Artan fiziksel ve zihinsel stres.
• Yorgunluk.
• Kötü iştah.
• Geride kalıyor.
• Sık sık soğuk algınlığı.
• Taze sebze ve meyvelerin mevsimsel kıtlığı.
• Akut hastalıktan kurtarma (özellikle antibiyotik tedavisinden sonra).

Bu doktor Komarovsky vitaminleri düşünüyor, transferine bakıyor.

Dokuz yaşında bir çocuğa önerilebilecek en popüler kompleks vitaminler şunlardır:

• Pikovit Forte 7+. Ek, şekersiz mandalina tabletleri ile temsil edilir. Bu kompleks, özellikle birçok B-grubu vitamininin bulunduğu hemen hemen tüm vitaminleri içerir. Takviyesi, sık soğuk algınlığı ve iştahsızlık ile alınması tavsiye edilir.
• Çoklu sekmeler Junior. Bu çiğnenebilir tabletler sadece 11 vitamin kaynağı değil aynı zamanda 7 mineral kaynağıdır.Öğrencinin zihinsel aktivitesini desteklemek için çok fazla iyotları var. İlaç artan fiziksel efor ve sık soğuk algınlığı ile alınmalıdır.
• VitaMishki. Meyveli bir tada sahip yavrular şeklinde olan bu çiğneme vitaminleri 9 yaşındaki çocuklar arasında çok popülerdir. Üretici, kullanım amacına bağlı olarak farklı kompleksler sunar; örneğin, Multi + kompleksi, beyin aktivitesini iyileştirmek için endikedir ve Focus + kompleksi, görme ve göz sağlığını desteklemek için önerilir.
• Alfabe okul çocuğu. Ek vitamin ve minerallerin uyumluluğu dikkate alınarak tasarlanmıştır, bu nedenle bu ilacın günlük dozu 3 farklı hapla temsil edilir. Kompleks, yüksek verim ve düşük alerji yüzdesi ile karakterize edilir. İlaç yüksek zihinsel veya spor yükleri için endikedir.

• 9 yaşında bir çocuk için, sadece kendi yaşında kullanımına izin verilen vitamin komplekslerini satın alın. Böyle bir çocuk için yetişkinlere vitamin verilmesi mümkün değildir.
• Saygın bir üreticiden bir ek seçerek, eczane zincirinde bir vitamin hazırlık satın alın. Böylece kullanılan vitaminlerin kalitesinden ve etkinliğinden emin olabilirsiniz.
• Kompleks vitamin takviyelerinin çoğunda mevcut olan tonik etkinin hatırlayın, bu nedenle öğleden sonraları 9 yaşındakilere vitamin vermeyin.
• Eczane vitaminlerinin sadece dengeli bir diyete eklenmesi gerektiğini unutmayın, bu nedenle 9 yaşındaki çocuğunuzun tabağına düşen yiyeceklerin kalitesine ve yararlarına dikkat edin.