Yulaf ezmeli kurabiyelerin çocuklar için yararları ve en iyi tarifler

Yulaf ezmeli kurabiye, özel tadıyla pek çok kişiden hoşlanıyor ama çocuklar için faydalı mı? Hangi yaştan itibaren bir çocuğa böyle bir pişirme ile tedaviye başlamaya izin verilir? Karapuzu dükkan kurabiyeleri vermek mümkün mü yoksa evde kendi ellerinizle pişirmek daha mı iyi? Bu sorular her bakım annesini ilgilendirir.

Bu tür çerezlerin ana maddesi yulaf ezmesi veya yulaf ezmesidir. Çoğu zaman, pullar buğday unu ile birleştirilir, ancak unsuz tarifler vardır. Bir tatlandırıcı olarak, yulaf ezmeli kurabiye bal, şeker, şekerlenmiş meyveler veya kurutulmuş meyveler içerebilir. Birçok tarifte genellikle margarinle değiştirilen tereyağı vardır. Ayrıca çerezlerin bileşiminde yumurta, muz, kefir, fındık, tarçın ve diğer ürünler gibi bileşenler olabilir.

Çocuk, çerezleri bir parçası olarak bitkisel proteinler, sağlıklı yağlar, karotenler, selüloz ve yulaf ezmesi veya vitamin karışımlarından alacaktır. Pişirme sırasında, bu gibi faydalı maddeler üründe kalır. Bağırsakların çalışmasını iyileştirir, kandaki şeker ve kolesterol seviyesini düşürür, kırıntıların sağlığını destekler.

Yulaf ezmeli kurabiye genellikle bir bardak kakao veya süt ile birlikte bir çocuğa sunulur. Kahvaltı sırasında bu kurabiyesi yemişseniz, uzun süre enerji alabilirsiniz. Ayrıca, bu tür hamur işleri, özellikle fiziksel veya zihinsel stres artışıyla birlikte, mükemmel bir atıştırma seçeneği olacaktır. Ek olarak, yulaf ezmeli kurabiye yardımıyla bu kadar yararlı bir mısır gevreği reddeden çocukların diyetine de dahil edilebilir. yulaf ezmesi.

• Yulaf ezmeli kurabiye glüten proteini içerir, bu nedenle glüten intoleransı için kontrendikedir ve alerji hastalarına tavsiye edilmez.
• Mağaza yulaflı kurabiyeler genellikle margarinle pişirilir, böylece çocuk ondan düşük kaliteli yağlar alır.
• Mağazadan yulaf ezmeli kurabiye de fazla miktarda şeker içerir, bu nedenle diyabet ve diş çürüğü olan insanlar için önerilmez.
• Mağaza çerezinde aroma maddeleri, emülgatörler, antioksidanlar ve diğer kimyasal katkı maddeleri de bulunabilir.
• Yulaf ezmeli kurabiyelerin kalori içeriği çoğu durumda çok yüksek olduğundan, bu kabartma fazla kilolu olma eğilimiyle sınırlandırılmalıdır.

Yulaf ezmeli kurabiye satın alırken, doğru şekli ve pürüzlü bir yüzeye sahip bir ürün seçin. Parlak parlaklığı olmayan soluk renkli çerezleri tercih edin.

Çocuklar için, yulaf ezmeli kurabiye paketinde satın almak tercih edilir, çünkü daha iyi korunur. Bu tür bir ürünü ağırlığa göre alırsanız, kesinlikle çerezleri koklayın - net bir yulaf ezmesi tadı olmalıdır. Bir pakette kurabiye satın alırken, ürünün raf ömrüne ve bileşimine bakın. Çocukların en az kimyasal katkı maddeleri ve satış için mümkün olan en kısa sürede bu tür fırınlama yapmaları en iyisidir.

Çocuk dükkanındaki yulaf ezmeli kurabiyeleri tedavi etmeden önce ürünü kendiniz mutlaka deneyin. Çocuğunuza çok sert ve gevrek çerezlerin yanı sıra, hoş olmayan bir tat veya garip kokulu hamur işleri vermeyin.

Kuşkusuz, sevgi ile yapılan ev yapımı yulaflı kurabiye, mağazada satılan hazır sürümden çok daha iyidir.

Çocuklar için bu tür hamur işlerini çeşitli tariflere göre hazırlayabilirsiniz:

1. Yulaf ezmeli kurabiye. 200 g un alın (yulaf gevreğinden kendi elinizle hazır veya pişmiş olabilir) ve 75 g buğday unu, biraz vanilya ekleyerek karıştırın. Ayrı olarak, 100 g tereyağ, 70 g şeker ve 1 yumurta çırpın. Başka bir kapta, ekşi kremayı (2 yemek kaşığı) bir tutam soda ile karıştırın. Tüm malzemeleri birleştirin, dikkatlice karıştırın. Kütleyi bir kaşıkla fırın tepsisine koyun, 15 dakika pişirin.
2. Muzlu yulaf ezmeli kurabiye. Bir blenderde veya 2 büyük veya 3 küçük muzlu bir çatalla öğütün. Muz püresi, 100 ml süt, küçük bir parça tereyağı ve bir miktar kuru üzüm, 2 bardak yulaf ezmesi ekleyin ve bir süre suya batırın. Tüm malzemeleri karıştırın, bir tepsiyle bir kaşıkla kitlenin, küçük düz kekler oluşturun. 20 dakika kadar pişirin.
3. Kefir yulaf ezmeli kurabiye. Oda sıcaklığında yarım bardak kefir alın, 100 g yulaf ezmesi ekleyin ve 40-50 dakika boyunca kabarmasını sağlayın. Daha sonra, 10 gram kuru üzüm, ceviz ve ayçiçeği çekirdeği alın. Kuru üzümleri ılık suya batırın ve tohumları ve fındıkları kırın. Şişmiş yulaf ezmesine fındık, tohum, kuru üzüm (sıvı olmadan) ve 1-2 çay kaşığı bal ekleyin. İyice karıştırın, kitlenin bir kaşıkla parşömene veya silikon mat üzerine koyun. Bu çerezleri yaklaşık 20 dakika pişirin.

“En Önemli Hakkında” programına bakarak, fırınlamanın yararları ve zararları hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.